活動予定と報告（シャントさん日記）

日時：２０２４年７月７日（日）１３時３０分から
場所：神戸市立婦人会館　さくらの間
講師：㈱ピュア・クリオ
　　　取締役副社長　今川　敏希　先生

講演：透析患者とフレイル

内容：当日は兵庫県下では熱中症警戒アラートが出ている中、３７名の参加の中、開催されました。
　　　フレイルとは病気ではないが、高齢で身体的、精神・心理面、社会面で生活機能が落ちる状況
　　　をさし、寝込でしまわないように元気で過ごせるように日頃運動をすることが大切である。
　　　一つは有酸素運動としてウォーキング4000歩/日を目安に、椅子などを使った簡単な運動を
　　　日課とすることが大切。
　　　講演の後、参加者全員で具体的な運動をやり、日ごろ動かさない体を動かして実感をしました。

　　　その後、全体を通じて活発な質問を受け、最後に「生活に運動を落とし込むことが大切」
　　　という言葉をいただきました。

9月に兵庫県腎友会第23回大会が姫路で開催されます。



「世界遺産から　はばたけ　なかまと共に!!」

日時　2024年9月29日（日）受付　 9：30　開場　10：00
　　　　　　　　　　　　 開演　10：30　終演予定　15：00

オープニングアトラクション　地元よさこいチーム『咲夢麗衣』
基調講演　姫路市長　清元　秀泰　氏
城山みつき　歌謡ショー

非会員の方も参加OKです。
参加方法は各ブロックからの案内をご覧ください。
阪神、神戸、東播、淡路、西播　各ブロックは
所定の場所からバスが出る予定です。

姫路駅を北側へ出、徒歩10～20分
姫路駅南口からバスを運行予定

9月に姫路でお会いしましょう!!